Zwolnienia w WF-u szkodzą młodym kobietom

Zajęcia wychowania fizycznego, czyli populary WF, nie są szczególnie lubiane przez uczniów. Zwłaszcza dziewczęta często starają się od nich wymigać - wykorzystując jako pretekst na przykład miesiączkę czy inną niedyspozycję zdrowotną. Lekarze ostrzegają jednak przed takim unikaniem zajęć.

Wszyscy wiemy, że odpowiednia dawka ruchu w młodym wieku jest kluczowa dla procesu dojrzewania organizmu. Zwolnienia z lekcji WF-u mogą jednak dawać przykre skutki nawet po wielu latach.

Ruch jest ważny - ale jego rodzaj także. Obecnie w dobie pogoni za zgrabną sylwetką, nastolatki przeważnie zapisują się na pływalnię czy kupują stacjonarny rower do ćwiczeń w domu - jednak zajęcia wychowania fizycznego starają się omijać.

Specjaliści wskazują, że jest to ryzykowne.

Nasz kościec, do uzyskania pełnej sprawności, potrzebuje odpowiedniej ilości intensywnego wysiłku, powodującego naprężenia o odpowiedniej sile. Nie można ich uzyskać na rowerku czy pływając - ale na prawidłowo prowadzonych zajęciach WF jak najbardziej się da.

Szczególnie młode dziewczęta za ćwiczeniami w szkole jednak nie przepadają.

Jeśli jednak pozwoli się im unikać lekcji, może to mieć znacznie poważniejsze konsekwencje, niż obniżona ocena:

• dziewczęta odzwyczajają się od regularnego ruchu
• kości i mięśnie nie rozwijają się tak, jak powinny
• w starszym wieku zwiększa się ryzyko osteoporozy

Ważne jest więc, aby kobietom będącym w okresie dojrzewania, nawet do 21. roku życia, ułatwiać raczej radzenie sobie z tymi ciężkimi dniami, niż zwalniać je z WF-u.

źródło: PAP