jogging

Czy prezydent Francji powinien przestać biegać?

... Prezydent Francji Nicolas Sarkozy został ostatnio sfotografowany podczas porannego joggingu po Central Parku w Nowym Jorku, który wydawał się bardzo męczący i wycieńczający. Jogging to doskonały ... odpowiednie dla danego typu budowy ciała. ...

dawno temu

7 sposobów, aby wychować szczęśliwe dziecko

Co zmniejsza ryzyko udaru?

... Okazuje się, że tenis i jogging może chronić mężczyzn przed udarem, ale już gra w golfa czy inny lekki sport nie mają takich właściwości. Naukowcy z Columbia University udowodnili, że jedynie sport ... o dużym stopniu aktywności może zmniejszać ...

dawno temu

Codzienne prace domowe zmniejszają ryzyko raka piersi

... , ogrodnictwa czy chodzenia. Inne zajęcia, takie jak tenis, jazda na rowerze, pływanie, taniec, aerobik czy jogging, także zdają egzamin. ... , ogrodnictwa czy chodzenia. Inne zajęcia, takie jak tenis, jazda na rowerze, pływanie, taniec, aerobik ...

dawno temu

Trening kondycyjny wstrzymuje oznaki czasu u starszych kobiet

... kobiety na energiczną jazdę na rowerze. Naukowcy twierdzą, że mniej intensywne ćwiczenia, jak pływanie, chodzenie na bieżni lub jogging, mogą zapewnić takie same korzyści dla kobiet po pięćdziesiątce, a może nawet cofnąć czas pod względem ...

dawno temu

Co zwiększa wytrzymałość i daje motywację podczas treningu?

... Jogging na haju O tym, że bieganie sprawia radość, wiemy nie od dzisiaj. Chcesz poczuć niezwykły przypływ energii, wolność i cieszyć się świetnym samopoczuciem – zacznij biegać – to pewne ... , ale pełnia pozytywnych emocji, jakich dostarcza nam ...

dawno temu

Godzina spaceru tygodniowo chroni kobiety przed wylewem

... , ze szczególnym naciskiem na spacery, wędrówki, jogging, bieganie czy jazda na rowerze. Notowano również średnie tempo spaceru - od 2 do 4 km na godzinę. W okresie 11,2 roku obserwacji: 579 kobiet przeszło ...

dawno temu

Ruch pomaga złagodzić bóle stawów

... kolanowe są bardzo obciążone podczas skakania, sprintu czy ugięć kolan, a intensywny jogging jest strasznym przeżyciem dla ludzi cierpiących na artretyzm. Ważne jest, by unikać nadmiernego wysiłku ...

dawno temu

Masz problemy ze snem? Przeprowadź się nad morze

... , że chętniej chodzą na spacery, jeżdżą na rowerach czy wychodzą na poranny jogging. Wysiłek fizyczny przyspiesza pracę serca oraz dotlenia organizm, co pozytywnie wpływa na jakość snu. Co ciekawe ...

dawno temu

Brak ćwiczeń może zabić

... . do joggingu, jeśli tego nie lubimy – wiadomo, że minie kilka dni, a z niego zrezygnujemy. Źródło: Irish Health     ... ...

dawno temu

66 dni, by powstał nawyk

... gdy zapada zmrok – nakładamy strój do joggingu itd. Wyniki opublikowane w piśmie „European Journal of Social Psychology” pokazują, że 66 dni to długość umowna. Rzeczywisty czas formowania ... ...

dawno temu

Pilates: przejściowa moda czy nowy sposób na życie

... . Poprawia ogólną sprawność fizyczną, pozwala zrzucić zbędne kilogramy, zwiększa elastyczność ciała i przynosi odprężenie. Dla tych, którzy jogging i ćwiczenia na siłowni uważają za zbyt monotonne, Pilates ...

dawno temu

Jak nie dać się grypie

... przedszkolnym około 10 godzin Ruszaj się. Regularna aktywność fizyczna zwiększa twoją odporność na choroby. Spróbuj joggingu, jazdy na rowerze, jogi bądź jakiejś innej formy ruchu. Dobre może okazać ...

dawno temu

Bieganie uzależnia

... aktywność jak jogging może przerodzić się w triathlon lub maraton. Chociaż aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia, nadmierna może uzależniać, ostrzegają. Moja historia zaczyna ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie